Td de bom, né!? Ficar menstruada na 1ªsemana de RA... ou seja vontade de ficar só deitada, e comer muuuuuito.... consegui ficar dentro da minha contagem de pontos mas não foi tão comportado como deveria... segue abaixo o cardápio dos dois últimos dias.
15/7/2009
Café da Manhã: 1pct Magic Toast Light, 1CS Geléia de Uva, 1x. Chá Preto, 1CS Açúcar = 3pts
Almoço: 3CS Arroz, 1x Feijão VP, 1 ovo cozido, Sobremesa: 01 Laranja = 9pts
Lanche: 1 pão francês, 1CS Geléia de Uva, 1x. Chá Preto, 1CS Açúcar = 5 pts
Jantar: 1x Feijão, Sobremesa: 02 Laranja = 5pts
Ceia (ataque de TPM): 02 Maxichocolate Bauducco, 02 Bis = 6pts
TOTAL 28pts
Água: 50%
Leite: 0
Frutas/verduras: 3/5 porções
Exercícios: 30min
Almoço: 3CS Arroz, 1x Feijão VP, 1 ovo cozido, Sobremesa: 01 Laranja = 9pts
Lanche: 1 pão francês, 1CS Geléia de Uva, 1x. Chá Preto, 1CS Açúcar = 5 pts
Jantar: 1x Feijão, Sobremesa: 02 Laranja = 5pts
Ceia (ataque de TPM): 02 Maxichocolate Bauducco, 02 Bis = 6pts
TOTAL 28pts
Água: 50%
Leite: 0
Frutas/verduras: 3/5 porções
Exercícios: 30min
14/7/2009
Café da Manhã (01 Maxichocolate Bauducco)=2pts
Almoço (3CS Arroz,1 salsicha, Sobremesa: 01 Laranja,) = 9pts
Lanche (02 Maçãs) = 2 pts
Jantar (2x Feijão) = 4pts
TOTAL 19pts
Água: 100%
Leite: 0%
Frutas: 40%
Exercícios: 0%
Almoço (3CS Arroz,1 salsicha, Sobremesa: 01 Laranja,) = 9pts
Lanche (02 Maçãs) = 2 pts
Jantar (2x Feijão) = 4pts
TOTAL 19pts
Água: 100%
Leite: 0%
Frutas: 40%
Exercícios: 0%
OLá Ane, vi que está seguindo meu blog e vim te dar as boas vindas.
ResponderExcluirTPM ou fase menstrual muda realmente nosso paladar e nossa forma de se relacionar com a comida,mas seguindo firme e traçando metas, vaialcançar seu objetivo; Se precisar, é só perguntar.
Um beijo grande