sábado, 25 de julho de 2009
Café da Manhã: ñ acordei
Lanche manhã: 01 maçã = 1pt
Almoço: 1 e ½ x macarrão, 3cs carne com molho, 1cc queijo ralado = 8pts
Lanche tarde: 1 maxichocolate Bauducco = 2pts
Jantar: 2 pães francês, 1 salsicha de peru, molho tomate pronto, ½ x milho, ½x batata palha, 2cc queijo ralado, 2cs catchup, suco abacaxi light = 6+3+0+1+4+0,5+0=14,5
Ceia: 2 stikadinhos, 1 pirulito psicodélico mini = 4pts
Frutas: (x) ()
Legumes: () () ()
Leite: () ()
Gordura: (x) ()
Água: () () () () () ()
Chá verde: () () () () ()
Atividade Física:
Café da Manhã: ñ acordei
Lanche manhã: 01 maçã = 1pt
Almoço: 1 e ½ x macarrão, 3cs carne com molho, 1cc queijo ralado = 8pts
Lanche tarde: 1 maxichocolate Bauducco = 2pts
Jantar: 2 pães francês, 1 salsicha de peru, molho tomate pronto, ½ x milho, ½x batata palha, 2cc queijo ralado, 2cs catchup, suco abacaxi light = 6+3+0+1+4+0,5+0=14,5
Ceia: 2 stikadinhos, 1 pirulito psicodélico mini = 4pts
Frutas: (x) ()
Legumes: () () ()
Leite: () ()
Gordura: (x) ()
Água: () () () () () ()
Chá verde: () () () () ()
Atividade Física:
TOTAL: 30pts
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