Passo a passo, dia a dia...

quarta-feira, 22 de julho de 2009

Fazia tempo que não acoradava tão tarde!!!

Como postei anteriormente... tenho dormido muuuito tarde... a conseqüência eu senti hj pela manhã ... acordei às 13h!!!!!! Fala sério, preciso reorganizar a minha rotina! agora tô aki sem sono quero ver acordar amanhã cedo para trabalhar!!!!


Café da Manhã: ñ acordei
Lanche manhã: ñ acordei
Almoço: Omelete com legumes, banana assada com canela e neston = 4pts
Lanche tarde: 2cs leite pó, ½ cs açúcar, ½ banana = 2pts
Jantar: Entrecot na chapa, 1/2x macarrão alho e óleo, 1xbrócolis, 1xcouve-flor, alface, 1x frutas (manga, mamão, abacaxi) + óleo na preparação= 8pts
Ceia: 2 maxichocolate Bauducco, 50 amendoins pq torrados = 7pts

Frutas: (x) (x)
Legumes: (x) (x) (x)
Leite: (x) ()
Gordura: (x) (x)
Água: (x) (x) (x) (x) (x) (x)
Atividade Física: Ginástica Localizada

TOTAL: 21 pts

3 comentários:

  1. Agora entendiiii,já comecas a trabalhar :):):) xiiii... hahahhah tens que ter um sono descansado agora se não, se fores dormir tarde o corpo nao vai aguentar mesmo !! ainda mais comendo menos o que a gente tava acostumada !!! Uma beijoka e bom trabalho

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  2. querida, acordar tarde é muito bom mesmo!!
    parabens pelo 1,400kg perdidos!
    beijo

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  3. Oii Ane!!!

    Obrigada pela força!!!! Nossa acordar tarde é uma delicia, mas só de vez em qdo né...e desregula nosso sono tbm!
    Espero que voce tenha conseguido acordar cedo!
    BJOSSSS

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