Sexta-feira ... começando o findi,
e junto com ele o medinho de não jacar,
o medo de comer até os pés da mesa,
o medo dos convites pra sair,
o medo de comer mais do que os pontos permitidos,
o medo de ceder às tentações,
o medo de ficar só debaixo das cobertas por causa do frio,
o medo do almoço de domingo (eu nunca cozinho no domingo),
medo de votar à rotina de antes,
medo de não ter persistência e encarar cada dia como uma nova chance de emagrecer,
medo de desanimar,
medo de abandonar o blog,
medo de abandonar a ra,
medo de falhar!!!!
mas vâmo q vâmo!
24/7/2009
Café da Manhã:
Lanche manhã: Mingau Caseiro (4cs leite em pó, 4cs farinha, 2cs açúcar, ½ banana, 400ml água) = 2+2+2+1 = 7pts
Almoço: 1/2 x arroz, ½ x feijão, 2cscarne com molho, abóbora cozida= 6pts
Lanche tarde: 2f pão sanduíche, 1f queijo, 2fpeito de peru defumado, orégano, molho de tomate pronto, catchup = 4pts
Jantar: 1x feijão vp, 1 ovo cozido, ½ x abóbora amassada = 6pts
Ceia: Pirulito Psicodélico mini = 1pt
Frutas: (x) ()
Legumes: (x) (x) ()
Leite: (x) (x)
Gordura: (x) (x)
Água: (x) (x) (x) () () ()
Chá verde: () () () () ()
Atividade Física:TOTAL: 26pts
Café da Manhã:
Lanche manhã: Mingau Caseiro (4cs leite em pó, 4cs farinha, 2cs açúcar, ½ banana, 400ml água) = 2+2+2+1 = 7pts
Almoço: 1/2 x arroz, ½ x feijão, 2cscarne com molho, abóbora cozida= 6pts
Lanche tarde: 2f pão sanduíche, 1f queijo, 2fpeito de peru defumado, orégano, molho de tomate pronto, catchup = 4pts
Jantar: 1x feijão vp, 1 ovo cozido, ½ x abóbora amassada = 6pts
Ceia: Pirulito Psicodélico mini = 1pt
Frutas: (x) ()
Legumes: (x) (x) ()
Leite: (x) (x)
Gordura: (x) (x)
Água: (x) (x) (x) () () ()
Chá verde: () () () () ()
Atividade Física:TOTAL: 26pts
Amoreeeeeeeeeeeeee, nao tenha medo...medo gera angustia e tristeza, tenha é coragem e força de vontade.... e obrigada pelo elogio lindona !!! ameiiiiiiiiiiiiiiii!!!! e forçaaaaaaaaaa muita força q tu consegues também.... pensa sempre no teu resultado final o quanto bom iras te sentir !!! e eu vou estar vibrando contigo quando isso acontecer pode apostar !!! beijinhoooooooooooo e bom domingo !
ResponderExcluirOi querida! Sabia que o medo pode ser paralisante? A gente fica com tanto medo, mas tanto medo que não faz mais o que ia fazer. Encare de frente esta mudança, para que ela aconteça! Estou torcendo. obrigada pelo carinho
ResponderExcluirbeijinho
Aneee!!!
ResponderExcluirObrigada viu!! Estou bem agora, graças à Deus!! Vida normal e força total no RA! E como é difícil não jacar no final de semana né? Sempre acabo dando uma escorregada!!!
bjosssss