Passo a passo, dia a dia...

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Emotiva... até demais!!!



Gurias, meu marido viajou a trabalho, ficará duas semanas fora e eu aqui sozinha!
Eu q sou a legítima manteiga derretida, q já chorei até vendo propaganda do dia dos pais, dessa vez tô mais emotiva ainda... amanhã é meu aniversário de casamento de 8 anos e é a primeira vez que passamos longe um do outro... então já viu, né?! 
Que bom que inventaram Skype pra matar a saudade sem gastar em telefone, pq senão seria ENORME a conta. Mas não tô me atirando nas panelas não, viu! Em relação à isso tô me comportando... apesar de estar com uma semana de atraso no ciclo menstrual...
VIXE... atenção redobrada essa semana SAUDADE + CICLO ATRASADO, muita malhação pra extravasar!!!!!

quinta-feira, 20 de maio de 2010

1 Mês de RA!!!!


1 Mês de RA!!!
Como é bom isso, poder comemorar que durante 30 dias cuidei de mim (ainda com deslizes!)
Não estou conseguindo postar todos os dias como antes nem fazer as montagens com as fotos da minha alimentação (minha máquina nova ainda não chegou..afff!) Vou tentar fazer isso nesse próximo mês, faz bem p mim visualizar no fim do dia quanta comida que eu como.
Tô feliz! pode não ser nada para muitos mas para mim é um marco a ser comemorado!

bjinhus!!!!

terça-feira, 18 de maio de 2010

Bem melhor e com menos 900g!!!

Ontem já estava bem melhor, tive de ir no centro resolver algumas coisas...
Mas hj acordei bem mesmo! fui me pesar e o resultado ... -900g!!!!
Consegui correr atrás do prejuízo da semana passada.

Tô bem e me sentindo bem!
Em comemoração, fiz a sopinha de legumes zero pontos.

Ótima semana pra vcs!!!!
bjinhus

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Domingo... na cama!!!!


Gente, não lembro de ser derrubada tão fortemente como dessa vez, a noite de sábado para domingo mal dormi, tossia muito, muito congestionada... tudo de ruim, aí domingo de manhã meu maridão não me acordou, deixou eu dormir até meu corpo dizer chega, acordei às 13h45 !!! Almocei (canja de galinha), tomei remédio e dormi denovo, acordei lá pelas 5 da tarde e ele tinha me trazido uma fatia de nega maluca e salgadinhos de uma padaria, comi e dormi denovo... findi nada produtivo, eu sei que os remédios dão sono e a febre me deixa molenga, mas dessa vez fiquei imprestável, amanhã pretendo acordar recuperada p enfrentar a semana agitada que está por vir!!!!

bjinhus!

sábado, 15 de maio de 2010

Tô podre!

Esse foi o meu dia, tô podre! Não é gripe, é amindalite, faringite e sinusite... As donas "ites" vieram de bando passar o findi comigo, tô q nem eu me aguento! tô "pestiiiiiiada" como se diz por aki!
Alimentação: dentro da potuação
Chá verde: 1 litro
exercícios: nada!  mas se assoar o nariz perdesse calorias, eu estaria 3Kg mais magra!

bjinhus

sexta-feira, 14 de maio de 2010

Dor de Garganta


Nossa minha garganta tá doendo pra caramba! Aqui no sul está bem friozinho, e saí da academia sem casaco ... corpo suado ... acho que foi isso.
Hoje não deu tempo de ir na academia, planejei mal o meu dia e quando vi já era tarde demais... Quanto à alimentação tá bem boa, descobri um restaurante aqui que tem as comidas naturais e com grãos integrais e a comida é bem gostosinha.

Bom, já é tarde... e não consigo dormir por causa da garganta...

bjinhus!

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Blogs que me incentivam...



Hoje e ontem, os meus dias foram muito bons! Mas, tb né?! depois do susto de ontem!
Mas é muito bom todos esses blogs que nos inspiram, vou visitando cada blog, lendo a história de cada uma e me identificando com muitas, me identifico com histórias, medos, e até mesmo pensamentos... é muito engraçado não nos conhecermos e termos um sentimento até de perocupação umas pelas outras!
É maravilhoso retomar o rumo de uma vida light e saudável como eu era antigamente, e é muito melhor poder contar com cada uma de vocês para alcançar meu objetivo!

Por isso: Muito Obrigada!!!!!!!!!!

Bjinhus!!!!

terça-feira, 11 de maio de 2010

e o resultado saiu na balança...


É...
Quem mandou comer até os pés da mesa... uma semana de malhação e de restrições vão abaixo em um final de semana caótico...
Resultado: + 800g + intestino preso

Mas bola pra frente! hj é um novo dia, uma nova semana....
"Recomeçar sempre, desistir jamais!"

Meta pra essa semana: tomar, no mínimo, um litro chá verde todos os dias.

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Medo da balança!

Fim de semana de desastre total, eu que nem sou mãe e nem tenho mais uma, me acabei em orgias alimentares no findi. Que tristeza! viajamos e me acabei comendo... amanhã o resultado sairá na balança... quem mandou comer!?
Mas bora recomeçar!!!!! Nova semana, novo começo!

terça-feira, 4 de maio de 2010

Pesagem 02 = - 0,7Kg


Tô feliz de ter emagrecido, mas hj tô c um deprêzinha que não sei do que é... nem fui malhar hj... sei lá uma preguiça, um sono. Meu marido até me perguntou se estou me sentindo bem... eita... sai de mim! pq amanhã vou malhar!

bjinhus!

terça-feira, 27 de abril de 2010

Dia de Pesagem = - 2,700Kg Uhuuuuuuu!!!!


Eliminei 2,700Kg!!!
Tô muuuiiito feliz!!!!

E fui comemorar. Advinha aonde? Na esteira!!!!
Fui eu, toda feliz, caminhar na academia, fiquei rindo sozinha!
Agora tô esperando o maridão chegar pra contar a novidade!

*Vou ficar devendo a foto da pesagem... e a de todas as montagens alimentares que fazia antigamente... é que a minha máquina fotográfica estragou ... tirei com a do celu mas como é novo ainda não sei baixar...

"vambora" pra semana 02!

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Minha Inspiração de Hoje


P.S.: Tira o som do vídeo acima... fica melhor de visualizar...

Fuçando no youtube achei muuuuuitos vídeos sobre emagrecimento, algumas meninas eu já conhecia de ver os seus blogs, mas a Elenir, nunca a tinha vista e ela realmente me inspirou, ela emagreceu 50Kg em aproximadamente 9 meses sem cirurgia e sem remédios. É emocionante ver meninas que emagreceram fazendo RA e Muito Exercício. Ainda mais pq ela tinha 10Kg a mais que eu qdo iniciei a minha RA. É muito bom ler esses depoimentos nos inspiram a prosseguir e nos mostram que difícil é para TODAS mas é possível para quem NÃO DESISTE!!!!

E com esse sentimento... ME ACABEI NA ESTEIRA hoje, foi até meio engraçado o pessoal à minha volta subia nas esteiras e desciam e eu continuava lá, caminhando e assistindo a tv da academia. Vim para casa e fiz o alongamento e relaxamento daquele vídeo Italiano e me senti nova, com aquele gostinho de tarefa cumprida. Coisa boa!

e amanhã ... pesagem!!!!!!!!

Uma semana inspiradora e "transpiradora" para todas nós!!!!

domingo, 25 de abril de 2010

Domingo Magro

Ai gurias, tô feliz! Meu domingo foi uma beleza ... se eu tivesse malhado, teria sido um dia perfeito!

É que durante todos esses dias que estive afastada do meu blog amado do meu coração, eu tentava semana após semana recomeçar, mas chegava o findi e a jacada era enorme. Com isso, eu ia cada vez acreditando menos em mim, e junto ia embora a a minha credibilidade com quem me rodeava.
A tristeza era grande, pois quando fazia RA, eu me acostumei não aceitar tudo o que me ofereciam e as pessoas à minha volta já tinham se acostumado que não precisavam e nem deveriam insistir.
Então eu estou num momento em que estou curtindo cada dia que passa, considerando como único. E as minnhas comemorações serão não somente pelas gramas, Kg ou manequins a menos, eu estou comemorando todo o processo que vai me levar a isso.
Hoje logo que cheguei em casa ouvi um comentário em um programa de tv (que eu nunca assisto) era um concurso de dança, a frase teve impacto em mim. Ele disse: "Melhor do que dançar perfeitamente, é dançar se divertindo com a dança". E acho que é isso mesmo... vamos fazer a RA perfeitinha e nos divertir com isso, vamos nos alegrar com cada conquista dessa batalha.

Hoje o tempo voa amor
Escorre pelas mãos
Mesmo sem se sentir
Não há tempo
Que volte amor
Vamos viver tudo
Que há pra viver
Vamos nos divertir*

*(Trecho da música "Tempos Modernos" de Lulu Santos, versão alternativa"

Sabadão comportado!

Me comportei muuuuito bem hj!
Nem percebi que o dia já tinha acabado e meus pontos sobraram! (Uso o método Vigilantes do Peso e minha faixa diária de pontos é de 26 diários... hj usei 21!)
Bem comportada se for pensar que hj é sábado... se bem que acordei meio estranha... tive uma febre baixa, durante toda a noite, então acordei meio esquisita. Mas dizem que é a reação da Vacina H1N1 que tomei ontem pela manhã, acho que deve ser isso mesmo, pois a febre passou e não deixou nenhum outro sintoma.
E que venha o domingo... Pra mim será um domingo fora da minha casa o que normalmente representa riscos... amanhã é Grenal (Grêmio x Inter) e o Rio Grande do Sul fica estático nesse dia. Tem a tensão pré-jogo, a tensão durante, e a depressão (ou euforia) após. E isso sempre acarreta muitas comidinhas engordantes! Eu ODEIO futebol mas como meu marido é doente por futebol acabo caindo na folia por "tabela".

Bom domingo pra todas!
Bjinhus

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Tudo dói!!!


Esse corpo ficou sem malhar uns 7 meses e já viu... começando do zero e com muuuuita dor... tudo dói! Mas hj fui mesmo assim. Estava com saudade desse sentimento gostoso de "estar se cuidando". Muito bom!
A Alimentação tá uma beleza! até o maridão tá ajudando, hj ele foi na padaria e chegou com um picolé de limão (1 pontinho), que eu amo! Foi um gesto tão simples, de valor irrisório, mas o valeu foi o gesto dele. Fiquei super contente... pq ele antigamente me oferecia fast foods todos os dias.
E vamos com tudo pro findi!
bjs a todas!

quarta-feira, 21 de abril de 2010

O Reinício!



Muito feliz!!!!!!!!!
Fiz inscrição na academia na segunda-feira e hoje fui lá fazer a avaliação física... caiu a chva na hora que eu estava saindo mas fui mesmo assim, precisava encarar isso logo! e que constrangimento... a moça que me atendeu era uma fofa e fazia de tudo para me deixar à vontade, foi super profissional mas ninguém merece ficar ali de shortinho e de top com todas as gorduras à mostra de uma pessoa que nunca vi... e pior ainda foi ter cada dobrinha do meu corpo medida e ser pesada na frente dela (detalhe: nem meu marido sabe o meu peso!)
Resultado: 99,1Kg (que HORROR!)
Reiniciei hj mesmo a reeducação alimentar e o plano de exercícios. O instrutor me passou um treino bem leve para adaptação, ele tem medo que o meu braço ou o meu joelho voltem a dar problemas... mas mesmo assim já tô toda dolorida... não tava mais acostumada a malhar...
A Academia melhorou muito desde que eu saí... deu até mais ânimo de recomeçar... Até meu marido tá pensando em se inscrever!
Então é oficial... hj começou o "Projeto 30"
faltam +ou- 30 meses para eu fazer 30 anos e até lá pretendo perder no mínimo 30Kg!
Em outros momentos eu colocava metas mais agressivas como 1Kg por semana... mas, depois do segundo mês não conseguia seguir nesse ritmo e desanimava... falei com o meu médico e ele disse para eu parar de colocar metas pq isso aumenta a minha ansiedade... mas uma coisa é certa ... com 30 anos quero pesar NO MÍNIMO 30 kg a menos do que peso hj. Então é projeto 30!
bjinhus a todas!!!!

segunda-feira, 29 de março de 2010

Saudade!!!!


Que saudade de vcs, dos seus posts. dos seus incentivos, dos puxões de orelha...

Que saudade de me sentir cuidada por mim mesma, de comer bem, de cozinhar feliz, de ter energia ao acordar...

Que saudade de fazer exercícios, de ver os resultados na balança, de receber elogios pelo emagrecimento, de diminuir as minhas calças...



Tô tentando estabelecer uma nova rotina mas está difícil persistir... mas eu volto!





bjs!!!!!!!!!

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Pesagem

Oi minhas lindas!!!

 

Me pesei hoje: 92,6Kg

 

Tive uma virose semana passada... Jesuis apaga a luz!!!!

Mas tô melhor... achei q estaria mais magrinha essa semana... but... ñ aconteceu...

Ontem comprei um modelador (eu chamo de "segura-peão"), tenho 3 eventos nas próximas 3 semanas, alguma coisa precisa segurar todo esse excesso de pele... tá aí uma das minhas dúvidas como será q ficarei no final do processo... não me desanima pensar que terei pele sobrando pq isso se tira com cirurgia - o q me importa é tirar esses 30kg desse corpinho!

 

Pergunta: Você tem excesso de pele por ter emagrecido?

 

 

 

bjs!!!



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terça-feira, 5 de janeiro de 2010

Pesagem oficial

Vou tentar deixar o meu blog sempre atualizado, mas, para isso sempre postarei um dia após.
 
Pesagem Oficial: 92,9 (dia 04/01 - de manhã cedo)
 
Resumo do dia: Fiquei dentro da minha pontuação, mas preciso me adequar melhor à RA, preciso de tempo tb p fazer academia... mas acho que só conseguirei após o dia 25 (tenho um projeto profissional que será encerrado nessa data, me dando mais tempo disponível....
 
Tô feliz por ter voltado! Tava com saudade de postar e de receber os comentários que me animam tanto!
 
Bjs a todas vcs!


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domingo, 3 de janeiro de 2010

101 coisas em 1001 dias


 

1.     Emagrecer (chegar na linha dos 70 kg)

2.     Me pesar uma vez por semana

3.     Voltar para hidro

4.     Terminar curso de vendas

5.     Voltar para faculdade

6.     Comprar celu novinho

7.     Renovar minha CNH

8.     Fazer exercícios físicos 3x/semana (treino domiciliar)

9.     Cozinhar no mínimo, 2x por semana

10. Se estressar menos

11. Tirar minhas pintinhas que estão "esquisitas"

12. Ir ao super semanalmente

13. NÃO permitir telentrega de fast food em casa

14. Economizar

15. Fazer unhas, escova ... em casa!Fazer exames de sangue

16. Tomar mais água

17. Melhorar minha saúde, não tendo mais dores nos joelhos

18. Passar mais protetor solar

19. Comer menos doces

20. Tomar leite

21. Cuidar melhor da minha casa

22. Estudar mais

23. Ler no mínimo 4 livros/ano

24. Ler a Bíblia

25. Comprar um novo guarda roupa

26. Fazer minha textura tão desejada na sala de estar

27. Iniciar um novo projeto profissional

28. Pintar grades daqui de casa,

29. Colocar luminárias novas em toda casa

30. Organizar arquivo pessoal

31. Organizar estoque do homeoffice

32. Arrumar novo emprego.

33. Comprar um sofá-cama

34. Fazer depilação a laser

35. Ter nova lua de mel com o maridão

36. Conhecer Paris

37. Trocar azulejos da minha cozinha

38. Me mudar (ou iniciar pagto de nova casa)

39. Ter um cachorrinho lindo

40. Mudar a cor do meu cabelo,

41. Praticar o desapego (roupas que estão velhinhas no guarda roupa)

42. Tirar foto comprovando as metas alcançadas

43. Convencer o maridão a me acompanhar na academia

44. Ajudar o me marido a passar em um concurso

45. Trocar de carro

46. Comprar minha máquina de costura dos sonhos

47. Iniciar meu projeto de estilista

48. Pintar a casa

49. Engravidar

50. Fazer o quartinho de bebê dos sonhos

continua...

 

 



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sábado, 2 de janeiro de 2010

Tudo novo, de novo.

Segunda-feira será o dia oficial de pesagem... prepare-mse para ver o estrago de tanto tempo longe do blog....

bjs e....
até segunda!

PS.: Segunda eu ligarei para as academias para ver qual fica mais barata p eu voltar p hidro....

sexta-feira, 1 de janeiro de 2010

Tô de volta!

Eu voltei, agora é pra ficar...
Não importa as desculpas, não importa o que ficou pra trás... o que importa é recomeçar!!!!
me ajudem!!!!!